Kobieta Ofiarna
Już dawno zrezygnowałaś ze swoich planów, marzeń i ambicji. Poświęcasz się dla innych, oddajesz im cały swój wolny czas, bo przecież Cię potrzebują, nie poradzą sobie bez Ciebie, a poza tym to i tak Ty wszystko zrobisz najlepiej…
Kiedy mąż, partner, dziecko, koleżanka prosi Cię o pomoc, rzucasz wszystko, robisz to czego oczekują, bo przecież nie powiesz NIE…
Zamiast jeść, gotujesz i podajesz. Stoisz, żeby inni mogli siedzieć. Przesiadasz się na niewygodne krzesło, żeby miękką kanapę zostawić dla kogoś innego. Ogarniasz mieszkanie, kiedy Twoi bliscy oglądają serial. Robisz zakupy, kiedy Twój partner oddaje się swoim zainteresowaniom. Przywiązujesz większą wagę do tego, czy zaspokoiłaś potrzeby domowników, niż do swoich własnych.
Zamiast głośno powiedzieć NIE wciąż w głowie utrwalasz sobie przekonanie „takie jest życie, trudne, twarde i surowe, czy mi się to podoba czy nie, muszę sobie poradzić, nie mam wyboru.. „ i zawijasz rękawy ruszając do pracy dla cudzego dobra.
W środku cierpisz, bo inni Cię nie doceniają, nie rozumieją… a z drugiej strony przytłacza Cię wewnętrzne poczucie winy, ogromna odpowiedzialność i nigdy nie spełnione zobowiązania wobec innych.
Jeżeli
- bez przerwy poświęcasz się dla innych: rodziny, domu, pracy, biorąc na siebie całą odpowiedzialność
- nie dajesz sobie przestrzeni na własne potrzeby
- nie dopuszczasz do głosu własnego JA
- ciągle dajesz, rzadko bierzesz, prawie nigdy nie prosisz
- swoje szczęście odkładasz na wieczne nigdy
- boisz się zmieniać, ryzykować, myślisz, że niewiele możesz zmienić w swoim życiu
- jesteś dla innych, nie dla siebie
- masz mocno obniżone poczucie własnej wartości
- brakuje Ci wiary we własne zdolności i umiejętności
- nie potrafisz stawiać granic oraz powiedzieć NIE
nie masz dostępu do swoich emocji - nie potrafisz wyraźnego komunikować otoczeniu swoich pragnień i oczekiwań
…to moje wsparcie jest dla Ciebie.
Co się zmieni w Twoim życiu?
- nabierzesz odwagi i wiary w siebie
- przestaniesz negować swoje potrzeby i pragnienia
- zmienisz swoje dotychczasowe przyzwyczajenia, sposób traktowania samej siebie,
- wyćwiczysz asertywną postawę wobec innych
- zajrzysz wgłąb siebie i pozbędziesz się tego, co do tej pory blokowało prawdziwą naturę Twojej kobiecości
- popracujesz nad tym, by między tym, co dajesz, a tym, co bierzesz istniała równowaga – przy tym nauczysz się czerpać radość z brania (nie tylko dawania..)
- wypracujesz nowy sposób komunikacji, by z odwagą, a zarazem spokojem, mówić innym o swoich uczuciach i oczekiwaniach
- będziesz otwarcie mówiła, co myślisz, co czujesz, co Cię złości, na co masz ochotę a na co nie
- zaczniesz stawiać granice, dobre i bezpieczne dla Ciebie, tak by nigdy więcej nie czuć się wykorzystywana czy niesprawiedliwie potraktowana
- przestaniesz odczuwać poczucie winy czy dyskomfort z powodu tego, że właśnie robisz coś TYLKO DLA SIEBIE: odpoczywasz, relaksujesz się lub po prostu NIE ROBISZ NIC
- zrzucisz z siebie ciężar lęku, ugodowości i nadmiernej odpowiedzialności
- poczujesz cały sercem jak jest BYĆ SOBĄ i żyć zgodnie ze swoimi wartościami
Program coachingu dla Kobiety Ofiarnej
- Pakiet 12 sesji z Akredytowanym Coachem Kryzysowym
- Sesje mogą odbywać się podczas spotkań na żywo lub telefonicznie / skype.
- Spotkania mogą zawierać elementy psychoedukacji w zakresie psychologii kryzysu oraz elementy mentoringu
- Sesja coachingowa trwa 60 minut.
- Spotkania odbywają się raz na dwa tygodnie (w razie potrzeby raz na tydzień)
- Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji oraz możliwości doświadczenia w jaki sposób pracuję – jest spotkaniem bezpłatnym.